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晚上吃鸡蛋会长胖吗

场景/问题/来源

鸡蛋,夜晚,发胖,注意事项

初吻╰给了烟问：2020-05-13 10:46:43

知识/回答

晚上吃鸡蛋会长胖吗？影响大吗？

初吻╰给了烟问：2015-05-13 10:46:43关键词：鸡蛋夜晚发胖注意事项

我要回答

我在晚上总会感觉到饿，不吃东西就睡不着。这几天晚上都是买一个卤蛋吃，感觉味道特别香，可是会不会很快就长胖呢？

BT知识网小编解答：

鸡蛋属于高蛋白低脂肪类健康食物，食用后一般不会引起发胖，不过鸡蛋不太容易被完全消化，且晚上人体的肠胃消化功能有所下降，容易造成热量等的积滞，就要避免一次性大量食用。鸡蛋的最佳食用时间是早上，一天保证一个就可以满足身体需求，可以煮熟或者做成鸡蛋羹等食物食用，同时可以配合乳制品、粗粮粥和蔬果等，这样可以保证营养补充的均衡。

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