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喝什么保护嗓子

场景/问题/来源

保护嗓子,怎么喝,饮食调理,注意事项

莫离、莫不弃问：2020-05-13 10:10:01

知识/回答

喝什么能起到保护嗓子的作用呢？

莫离、莫不弃问：2015-05-13 10:10:01关键词：保护嗓子怎么喝饮食调理注意事项

我要回答

我们班的学生非常的调皮捣蛋，所以我经常的要大费口舌来教育批评他们，以至于我的嗓子经常是好好坏坏，请问，平时喝什么可以保护嗓子呢？

BT知识网小编解答：

想要保护嗓子，可以经常的喝一些用胖大海、金银花、野菊花等泡的水，也可以经常的多喝一些绿茶，或者仅仅是白开水也可以，长期的喝，就会起到保护嗓子的作用。除了这些，平时也要注意用嗓的科学卫生，不要长时间的大声的说话，说话时间长了，可以喝口水润润嗓子；在每次吃完饭后，都要用温清水或者淡盐水含漱；平时不要喝酒，不要抽烟，不要吃辣的食物。

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唱歌的时候出现嗓子哑一般是因为用嗓子在歌唱才会这样的，所以想要保护嗓子就不要用嗓子唱歌，你可以简单的训练下不用嗓子唱歌，先按摩的深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感冒腹部有在涨大这个就是气入丹田，当无法再吸入的时候，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，用力的撑着，然后再慢慢的吐气，这样反复的练习，以后就能够不用嗓子唱歌了，还有唱歌的时候要多喝水，喝水滋润喉咙，减少声带刺激。

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2、泡什么喝可以保护嗓子呢？

嗓子不舒服就需要多喝点热水，但是通过中药材或者茶水也是可以保护嗓子的，首先比较推荐的就是用胖大海泡水喝，因为胖大海也是很多润喉片的主要成分，直接用胖大海的中药材泡水喝不仅可以保护嗓子，而且还可以帮助润喉。其次比较推荐用菊花泡水喝，菊花是具有清热解毒的作用的，嗓子上火是很容易引起嗓子发炎的，所以应该多吃点可以清热败火的食物，菊花茶是比较好的。

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