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保护嗓子吃什么

场景/问题/来源

保护嗓子,怎么吃,如何食用,食用方法

丅①詀→天坣问：2020-06-04 19:44:36

知识/回答

保护嗓子吃什么食物会比较好？

丅①詀→天坣问：2015-06-04 19:44:36关键词：保护嗓子怎么吃如何食用食用方法

我要回答

不知道是不是天气的原因最近总是有口干舌燥的感觉，尤其是嗓子有时候连喝水都有痛的感觉，我想知道一般吃什么食物对保护嗓子好？

BT知识网小编解答：

患者可能是出现上火导致的嗓子干哑的情况，通常多为内火过于旺盛而导致的情况，患者平时一定要注意多喝水保持平稳的情绪避免发脾气，同时在饮食方面也要特别的注意可多吃苦瓜、芹菜、西红柿、青萝卜之类的食物，每天早晚可以根据自己的喜好喝蜂蜜水，这也是目前保护嗓子非常好的方法但是需要坚持，不要吃容易导致上火的食物患者如果喜欢喝茶可以泡一点胖大海或者是枸杞茶。

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唱歌的时候出现嗓子哑一般是因为用嗓子在歌唱才会这样的，所以想要保护嗓子就不要用嗓子唱歌，你可以简单的训练下不用嗓子唱歌，先按摩的深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感冒腹部有在涨大这个就是气入丹田，当无法再吸入的时候，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，用力的撑着，然后再慢慢的吐气，这样反复的练习，以后就能够不用嗓子唱歌了，还有唱歌的时候要多喝水，喝水滋润喉咙，减少声带刺激。

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2、想要保护嗓子吃什么药好呢？

想要保护嗓子首先就是饮食上以清淡为主，不可以吃一些辛辣刺激性的食物，油腻性的食物也尽量少吃，同时注意不可以抽烟喝酒，抽烟喝酒对嗓子的伤害性很大，要尽早的戒掉，平时的时候要注意多食用一些水果和蔬菜，有养喉润肺的功效，可以煮一些冰糖雪梨喝，每天要注意保持足够的睡眠时间，经常熬夜的话容易导致嗓子上火，同时注意也要养成规律性的饮食。

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