晚上吃花生会胖吗

离去水的、鱼问：2020-05-12 17:29:46

晚上吃花生会胖吗？要注意什么？

离去水的、鱼问：2015-05-12 17:29:46

我要回答

我近期几日夜里加班加点的時间许多 ，有时饿的不舒服了便会吃许多 的花生仁，尤其是在晚上的情况下，但是近几天觉得自身长胖了，是吃花生造成的呢？

BT知识网网编解释：

花生仁里边带有的人体脂肪的成分是比较多的，因此身患高血压病症的病人应当留意少吃才好。不然中后期会加剧病况的产生。花生仁也是不太好消化吸收的，假如一次性的吃太多得话是会造成人体內部的人体脂肪增加，乃至中后期出現一些长胖的主要表现，因此平常饮食搭配层面要留意的，尽可能的不必吃油腻感的带有人体脂肪多的食材比较好。花生仁是养胃的食物，每日吃五粒也是能够的。多补充一些水份也是非常好。

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