扁豆薏米绿豆粥
扁豆薏米绿豆粥
今日我们来讨论一下荷兰豆的新食用方法，你可能吃过荷兰豆烧菜，你也可能吃过荷兰豆铁锅炖菜，可是你喝了荷兰豆做的粥吗?立刻就需要到夏季了，气温愈来愈热，这道健脾胃消暑的荷兰豆薏米绿豆粥最合适您过一阵儿在家里干了。
原材料：薏米仁50克、薏仁米50克、绿豆50克。
注：薏米仁需要从中药店选购，是一种很普遍的食药同源双用食物，一般的中药店都是有销售，价钱都不贵。
作法：1、三种原材料各自清洗后，将薏米仁和薏仁米自来水侵泡2-4个钟头(热天时要放到电冰箱中)，绿豆不需侵泡;
2、侵泡好后，将几类原材料混和，放进石锅中;
3、倒进6-8倍的水入石锅中。火灾烧开后，转文火，煮约1钟头，煮至薏仁米和荷兰豆均软糯酥烂就可以。吃的情况下依据口感加入少量糖或纯蜂蜜。
三种食物一碗粥。在其中荷兰豆兼顾健脾胃解暑的功效。这儿采用的荷兰豆是中草药材薏米仁，实际上便是晾干的荷兰豆種子。薏米仁归脾、肝胆经，关键作用为健脾胃、利湿、解暑。针对脾胃虚寒、消化吸收不佳很有作用。尤其是夏季热天导致的脾胃虚寒、食欲不佳、畏冷渴不欲，薏米仁都是有一定的作用。因此 夏季能够常常用一点薏米仁煮熬粥来吃，既丰富多彩正餐的內容，又兼养脾胃和解暑。薏仁米的关键作用便是健脾利湿，清热解毒放脓，可去水肿，消皮肤扁平疣。绿豆一直是我们夏季用于清热解毒、解暑的好朋友。三伏天里一碗清爽的绿豆粥，能令人便觉清清凉痛，炎热全消。可是绿豆寒性，脾胃虚寒的人并不太适合。而薏米仁和薏仁米全是健脾养胃的，填补了绿豆的不够，这碗粥，便可合适大部分人了。
今日的新型荷兰豆薏米绿豆粥您学好了没有?实践的重要性哦，让自身充足的实践活动一下，相信您的烹饪技术一定能够提升，荷兰豆薏米绿豆粥也一定能够越干越美味的。
名字里面带豆,米,金,玉木等部首的名跪求各位大哥大姐我姓孙,想给儿子取的名字里面带豆,米,金,玉木 其他 2020-05-17 …
下列有关果实形成和种子萌发的叙述，不正确的是[]A．大豆豆芽主要是由胚芽发育成的B．桃子的可食部分 语文 2020-05-17 …
六年级学生摘扁豆.(1)班40人,平均每人摘23千克,(2)班35人,共摘扁豆880千克,两班平均 数学 2020-05-17 …
毒扁豆碱是用于催醒、治疗青光眼的药品，其键线式结构如图所示，关于毒扁豆碱的说法正确的是（）A．毒扁 化学 2020-05-17 …
毒扁豆碱是用于催醒、治疗青光眼的药品，其键线式结构如图所示，关于毒扁豆碱的说法正确的是（）A．毒扁 化学 2020-05-17 …
豌豆豆荚绿色对黄色是显性，子叶黄色对绿色是显性.现把纯合绿色豆荚、黄色子叶豌豆的花粉授给纯合的黄色 语文 2020-06-04 …
豌豆豆荚绿色对黄色是显性，子叶黄色对绿色是显性.现把纯合绿色豆荚、黄色子叶豌豆的花粉授给纯合的黄色 语文 2020-06-16 …
超市共储存大豆玉米荞麦薏米四种杂粮共180千克,大豆6分之1,玉米3分之1,荞麦8分之3,薏米占总 其他 2020-06-28 …
豆豆买了一盒饼干.饼干盒是一个长方体,它的上面与后面的面积之和是147平方厘米,如果长方体的长、宽、 数学 2020-11-17 …
扁豆薏米绿豆粥 百科 2021-04-24 …