练瑜伽好吗
发黄的追忆问：2020-05-12 13:57:32
经常练瑜伽好吗？
发黄的追忆问：2015-05-12 13:57:32
我要回答
近期一段時间朋友圈都会练习瑜伽，随后因为我跟随她们干了一下。觉得实际效果还不错，常常练习瑜伽对人体有没有什么好处？
BT知识网网编解释：瑜伽健身对身体的柔韧度全是一种非十分严格管理的健身运动，它能锻练身体的柔韧度，还能推拿身体的一些五脏六腑。长期性的锻练可以具有养生保健的功效，它对身体的灵活性也是有一定的缓冲作用。瑜伽健身里边有一些超难的姿势假如你是新手自身的柔韧度并不是特别好，就不必奢求，要量力而行。假如逼迫自身凑合做这些姿势，很可能会导致肌肉或是肌肉拉伤。
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