风湿病骨病
风湿病骨病
相信大家对于风湿病骨这种病症肯定是不会陌生的吧，风湿病骨是我们常见的一种疾病，风湿病骨的出现容易给患者带来了多方面的麻烦，所以我们有必要多种了解一些关于风湿病骨的知识，风湿病骨不但会导致患者出现关节疼痛的症状而且还会导致患者出现晨僵等情况，下文我们介绍一下如何预防风湿病骨。
一、休息
病人急性期关节应少运动，甚至卧床休息，并注意休息时的体位，尽量避免关节受压。疲倦是本病常见的表现，因此充足的休息是治疗的重要方法。在白天尽可能有短暂的休息，晚上应有充足的睡眠。
要注意减少工作和日常生活的体力消耗，如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序，尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时，可使用手推车，以节省能量。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动。
二、善于保护受损关节
日常生活中要注意受损关节的保护，减轻日常活动时的关节疼痛，延缓或阻止病情进一步发展，尽量避免关节出现永久性的变形。
1 、避免过度强烈使用小关节：在日常生活中，病人应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不要只用手指作支持，应以手掌来支撑。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。
2 、避免关节长时间保持一个姿势：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。
3 、避免关节长时间处于变形位置：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好坐姿。如坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
三、适度运动
运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。在病情许可情况下，可以适度进行运动。重症风湿患者可采用揉法，就是用指、掌、拳、肘在疼痛部位或经穴部位做柔和旋转运动。运动时，指、掌、拳、肘不要离开所接触的皮肤。揉法力度不宜过大，频率要慢，一般说来以每分钟 50 - 90 次为宜。患有此症的老年朋友不妨试试。另外可作一些关节不负重的活动(如关节的屈伸运动)。
四、多晒太阳
风湿骨痛病人应该多晒太阳，让体表皮肤直接暴露在阳光下，利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。在《黄帝内经》中就有夏天要早睡早起，冬天要早睡晚起。
在上面的文章里面我们介绍了一种危害性很大的疾病，那就是风湿病骨了，我们知道风湿病骨治疗起来是很麻烦的，所以我们要做好预防的工作，并且还要加强注意日常的保健工作，不要去承受太大的压力，适量的运动，多晒太阳有益身体健康。
下列有关病毒的叙述，正确的是（）A.大多数植物病毒为DNA病毒，大多数动物病毒为RNA病毒B.病毒 其他 2020-05-13 …
据报道，全国多个省、市、地区的玉米患上了“粗缩病”，该病是由灰飞虱传播“粗缩病”病毒引起的．下列有 语文 2020-05-16 …
（2010•静安区一模）生物研究性小组的同学对某地区人类的遗传病进行调查．以下是甲病和乙病在该地区 语文 2020-06-10 …
某医院将一专家门诊已诊的1000例病人的病情及诊断所用时间（单位：分钟）进行了统计，如下表．若视频 数学 2020-06-22 …
甲病和乙病均为单基因遗传病，某家族遗传系谱图如下，一家庭不带有另一家庭致病基因．其中隐性致病基因位 语文 2020-07-21 …
下列关于遗传病及其病因的说法中，错误的是（）A．遗传物质发生改变引期的疾病B．由致病基因控制的疾病 其他 2020-07-25 …
一对等位基因（B，b）控制，这两对等位基因独立遗传．已知Ⅲ-4携带甲遗传病的致病基因，但不携带乙遗传 语文 2020-11-27 …
一对夫妇，其后代仅考虑一种病的得病几率，则得病的可能性为p，正常的可能性为q，若仅考虑一种病的得病率 语文 2020-12-20 …
以下关于人类遗传病的说法正确的是（）A．随机抽样调查多个患者家系以确定该病的发病率B．人群中抽样调查 语文 2020-12-25 …
如今，遗传病的研究备受关注，已知控制某遗传病的致病基因位于人类性染色体的同源部分，下图甲表示某家系中 语文 2020-12-25 …