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什么食物含维生素a最多

场景/问题/来源

维生素A,适合食物,怎么吃,如何调理

一点点记忆问：2020-05-11 15:58:52

知识/回答

维生素A含量什么食物多？

一点点记忆问：2015-05-11 15:58:52关键词：维生素A适合食物怎么吃如何调理

我要回答

我到了晚上会有点看不清东西，我去医院的时候医生说我是缺乏维生素A，给我开了药，但是我觉得吃药不好，有什么吃的可以补充？

BT知识网小编解答：

富含维生素A的水果有梨，苹果，枇杷，香蕉，荔枝等，蔬菜有白菜，芥菜，番茄，茄子，南瓜等，豆类有绿豆等，尤其是红萝卜，非常丰富。维生素A缺乏会导致夜盲症，发育迟缓等，但是也不能过多的摄入，会造成慢性中毒，如果出现了一些异常的病情，可以先去当地正规的医院进行检查，然后对症下药，如果觉得食物疗法比较慢，还可以吃鱼肝油，维生素A含量丰富。

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维生素a对视觉功能有很大的帮助而且有助于皮肤受损细胞的修复。维生素b有加速血液循环促进新陈代谢以及美颜润肤的功效。平时吃的水果内就含有各种各样的维生素所以维生素a与维生素b这两者是可以一起吃的。然而两者一起吃可以起到减肥的作用，但减肥的作用不大。但是给身体补充维生素是比较好。对于减肥可以控制饮食能达到减肥的作用。减肥是一个重在坚持的过程。

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2、什么蔬菜含维生素a多呢？

维生素A的作用确实如你所说，不但对眼睛有好处，对皮肤也非常的有好处。可以让皮肤光滑有弹性，可以让脸上的皱纹淡化，让人显得更加淀粉美丽与年轻。想要通过食补，来补充身体中的维生素A，可以多吃一些黄绿色的蔬菜，比如胡萝卜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、黄绿青椒、南瓜等蔬菜中，还有性菠菜等绿叶蔬菜中含有的维生素A也非常的丰富，都可以常吃。

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