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吃维生素b族有什么好处

场景/问题/来源

维生素b,益处,功效,作用

其实没什么问：2020-05-11 15:53:00

知识/回答

吃维生素b族有什么好处的呢？

其实没什么问：2015-05-11 15:53:00关键词：维生素b益处功效作用

我要回答

我的一个好朋友主要是学医学的，然后这段时间我的皮肤问题，还有掉发是比较严重的，他说需要补充身体内的维生素B，具有什么好处的呢？

BT知识网小编解答：

维生素B是人体不可缺少的一种营养物质，维生素B族包含的成分比较多，是比较天然的催化剂，尤其是一些人的体质比较重新上火，出现的口腔溃疡，皮肤瘙痒，增强人体代谢能力，提高自身免疫力等多种功效。是属于水溶性的维生素，主要把人体内的其他物质，如糖分，脂肪，蛋白质等转化为人体所需要的能量，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统，要注意身体营养补充。

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吃维生素b族片的时候，最好的做法就是根据瓶身的说明用量来确定，有些维生素b族片一天吃一次的，有些维生素b族片是一天吃两次的，具体的根据你买的那种维生素b族片的做法来吃。同时最好是能够定时定量的吃，这样的话才能帮助身体好好的吸收维生素b族片里的营养物质，起到它应该有的效果。建议最好是在饭后服用，饭前服用的话可能会引起伤胃的感觉。

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