花生补什么
请不要提前准备还击问：2020-05-10 14:17:06
花生对身体有什么好处
请不要提前准备还击问：2015-05-10 14:17:06
我要回答
我由小到大都非常喜爱吃花生，每过几日自身就要大市场买一些炒好的花生仁回家了吃。平常惠顾吃完，沒有考虑到过身心健康层面的问题。我想问一下，花生仁到底是补哪些的？
BT知识网网编解释：
花生仁之中带有水分、蛋白、人体脂肪、醣类，维生素D、B6、E、K、和矿物钙、磷、铁等营养元素，可以出示八种身体需要的碳水化合物、不饱和脂肪、大豆卵磷脂、胆碱、胡罗卜素及其膳食纤维等有利身体健康的物质，营养成分媲美牛乳、生鸡蛋或猪瘦肉。建议吃花生的情况下红彤彤表皮不能用手搓掉，由于这种表皮之中也带有很多的营养成分，假如搓掉表皮得话，那么就好可惜。
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