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牛奶麦片粥的做法

场景/问题/来源

麦片粥,如何制作,自制做法

牛奶麦片粥的做法

知识/回答

牛奶麦片极致的融合，是许多家中都会挑选的一种饮食搭配方式，因此很多人就想全方位了解一下牛奶麦片粥的做法，下边就为许多家中详解了牛奶麦片粥的做法有什么流程?假如你要尽早的学好牛奶麦片粥的做法，能够对下边的內容做一个实际的掌握。

营养成分最好是的是原生态的燕麦片粒，口味也最好是。把生燕麦片先加冷小水泡上30分钟，再和白米饭一起煮，煮出去的饭很有嚼头。并且，燕麦饭需要更长的消化吸收時间，造成血糖值升高的速率比较慢，特别适合糖尿病人和别的饮食搭配需要控制发热量的人吃。

燕麦片要怎么煮呢?

服用燕麦粉的一个关键是防止长期高溫煮，以避免维他命被毁坏。燕麦粉煮的時间越长，其营养成分损害就越大。强烈推荐的食用方法是：生燕麦粉需要煮20?30分钟;熟燕麦粉则需要煮5分鐘;熟燕麦片若与牛乳一起煮，只需要3分鐘，正中间最好是拌和一次。

牛奶麦片粥的做法

牛乳麦片粥带有丰富多彩的维生素b2、维生素E、及矿物，具备养心安神、润肺止咳润肠、滋阴养血益气养血及推动新陈代谢的功能，是妇妇产科后气虚之滋补养生上品。

原材料：

燕麦片、白砂糖各90克，牛乳150克。

制做：

1、燕麦片加适当冷水侵泡30分钟以上。

2、锅置火上，倒进燕麦片汤，用文火煮20分钟上下，添加牛乳，翻拌，煮15分鐘，添加白砂糖搅拌就可以服用。

以上就全方位详细介绍了牛奶麦片粥的做法和流程，因此针对许多想尽早学好牛奶麦片粥做法的盆友，最先要对以上详细介绍的一些內容，全方位的开展掌握，根据掌握他的流程和作法之后，坚信就能尽早让自身学好牛奶麦片粥的做法。

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