瘦人吃什么能长胖

翩翩起舞、弄清影问：2020-05-08 16:19:38

脂肪含量比较低的瘦人吃什么能长胖？

翩翩起舞、弄清影问：2015-05-08 16:19:38

我要回答

近期一段時间我察觉自己非常的瘦，并且医生说我这样子，假如怀孕得话会十分的风险，可能会导致孕妇难产的状况，我的身体脂肪率也非常的低有没有什么办法可以增胖？

BT知识网网编解释：增肥的方法有很多，可是要注重科学研究身心健康的增胖，增胖如同减肥瘦身一样艰难。平常多吃一些含有蛋白的食材，多吃一些蔬菜水果和新鲜水果，但还要饮食搭配健身运动紧密结合，不可以一味的增胖，那样会毁坏身体的一些生理学均衡，并且多吃一些带有膳食纤维的食材，在产生人体脂肪的另外还能让自身的肠道菌群，不可以由于一味增胖而使自身的肠胃有毛病。

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