孕妇如何减肥控制体重

再见了青少年问：2020-05-08 13:59:52

孕妇应该如何减肥控制体重

再见了青少年问：2015-05-08 13:59:52

我要回答

怀孕才两月，休重就长了贴近四五斤，这要我十分的苦恼，有盆友说孕妇以便胎宝宝身心健康和孕妇分娩圆满，要留意控制休重，但疑惑又不清楚实际的方式 ，因而想问一问孕妇如何减肥控制休重？

BT知识网网编解释：

肥胖症造成孕妇增加体重通常会造成孕妇难产、妊高征、孕妇高血糖等众多的病发症，因此孕妇在怀孕期要留意防止肥胖症。在饮食搭配挑选上，要多食营养成分高，另外人体脂肪，发热量又少的食材，不但盲足了营养成分进军，另外防止了肥胖症。此外，健身运动也是孕妇控制休重的普遍方式 ，但因为孕妇的独特性，健身运动的方法务必融合孕妇怀孕的环节和時间，从而在充分运用健身运动在减肥瘦身的积极主动功效的另外，杜绝了盲目跟风或是不标准的健身运动对孕妇和胎宝宝导致的伤害。

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