爱做这些事，影响寿命短命好几年！
爱做这些事，影响寿命短命好几年！
犹记得当年20出头，风华正茂，你认为自己的活力永远也不会枯竭；为了让自己看起来更加成熟性感，每日手指间少不了香烟；夏日里更是抓住一切机会展示自己的年轻魅力。时过境迁，如今的你已经成为了普通人中的一员：和别人一样背负着偿还贷款的压力，更多的精力都用于筹划各类家事，至于休闲娱乐早已沦为偶尔为之的奢侈。这时候你恐怕就会开始忧心年轻时候不计后果的潇洒会不会突然间给自己来个逆袭？吸烟、饮酒、蹦迪、日光浴，这些看似年轻标志的活动究竟会给日后的身体健康带来哪些威胁？让我们来一探究竟。
第一大害：反复减肥
危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。
补救措施：对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯；然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥—既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。最后一点，无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。
“民以食为天，食以安为先！”这是千百年来，老百姓用生命与健康代价换来的警世之语。可近些年，国内一系 政治 2020-05-17 …
英语翻译1现在时候不早了,这件事情明天再做吧2这些事晚几天再做吧,反正不着急3那个男孩做事情,总是 英语 2020-05-21 …
生命像一条长河运用了的修辞手法,形象生动的写出了有些事发生在昨天,已忘了.有些事过去许多年了,却还 其他 2020-05-24 …
成与功举了那些事例举了那几个事例,亲们,救命啊,明天要交 语文 2020-06-15 …
阅读下面文字，回答下列各题烙印在时光里的生命片刻裴鸽人们常常把一些小事抛在脑后，一些生命的片刻烙印 语文 2020-06-27 …
救命!我和英语老师间的一些事.我们班的英语课有一项作业、每天写一篇小字,我写了几篇没通过,找字好的 语文 2020-06-27 …
追根溯源新中国有几个重要的节日是为了庆祝新民主主义革命时期发生的重大事件，请举出这几个节日的名称， 历史 2020-07-05 …
阅读《烙印在时光里的生命片刻》，完成下列各题。烙印在时光里的生命片刻裴鸽人们常常把一些小事抛在脑后， 语文 2020-11-30 …
(绍兴中考)烙印在时光里的生命片刻裴鸽人们常常把一些小事抛在脑后，一些生命的片刻烙印在时光的尘埃里， 语文 2020-12-12 …
爱做这些事，影响寿命短命好几年！ 健康头条 2021-04-23 …