缺维生素d吃什么

愛的練習曲问：2020-05-07 13:31:38

缺少维生素D吃什么最好

愛的練習曲问：2015-05-07 13:31:38

我要回答

闺女2020年四岁了，今日带她去查验，医生说她缺乏维他命D，要我给他们来补，我该给她补些哪些东西呢？如果不服药得话，最美味什么食物呢？

BT知识网网编解释：

维他命d的缺乏，对孩子成长影响很大的，会使小孩生长发育不太好，身高停止不前，会腿抽筋，会夜里睡觉的时候磨牙，乃至会得佝偻病，因而，补充很重要，最好是的补充就是以平常的饮食搭配补充，维他命D数最多存于鱼及其小动物的肝脏里，而且还存有于鸡蛋的蛋黄中，可让小孩更替着吃这几类东西，随后，非常简单合理的方式 是带娃出来晒晒太阳，日晒多了，也可以推动优质蛋白质的消化吸收，多领着小孩做些户外的健身运动。

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