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肚子上有赘肉怎么练腹肌
场景/问题/来源
画船听雨眠～问：2020-05-07 09:52:20
知识/回答
肚子上有赘肉怎么练腹肌呢？
画船听雨眠～问：2015-05-07 09:52:20
我要回答
一胖毁所有是确实，由于年纪变大还没女朋友家人就刚开始分配了三次相亲约会，由于胖都没成。腹部上面有坠肉怎么练腹肌呢？
BT知识网网编解释：
腹部上面有坠肉锻炼腹肌也是很有可能的啊，最先你需要毫无疑问的是跑步减肥，身心健康合理。健身运动是需要恒心的，最重要的就是坚持。坚持跑步，早中晚慢跑，能够 依据本身的状况去增加慢跑量。夜里坚持不懈做仰卧起坐，男士就可以每日提升，但也不必抗压强度太大。锻炼腹肌最好是根据有氧运动减肥，每日游水也是非常好的减肥项目，等着你减肥瘦身了，肌肉当然会显出，再加各种各样健身运动，迅速也会锻练出腹部肌肉的。
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