孕期补铁吃什么
我的小幸福问:2020-05-06 15:14:49
孕期补铁吃什么好呢?
我的小幸福问:2015-05-06 15:14:49
我要回答
怀孕2个月了,医生说怀孕期间吃点补气血的食物对身体好,可是,我也不知道孕妇吃什么食物,孕期补铁哪些食物对身体好呢?
BT知识网网编解释:孕妇在怀孕期间能够多吃一些大枣,老红糖,牛羊肉,炖烂了,不然不易消化吸收,还能够每日喝一杯牛奶,有利于消化吸收,安神助眠,健脾养胃的作用,生鸡蛋还可以补钙,生鸡蛋也有明目地的作用,西兰花带有草酸,做西兰花的情况下要先自来水煮一下,草酸便会没了,不然会影响身体消化吸收钙,孕妇除开饮食搭配也要留意维持开心的情绪,防止过度劳累。常常能够出来日晒。
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