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什么最解渴

场景/问题/来源

解渴,吃什么,怎么吃,饮食调理

无奈风吹雨﹏问：2020-05-06 13:52:19

知识/回答

什么最解渴呢？能吃哪些食物？

无奈风吹雨﹏问：2015-05-06 13:52:19关键词：解渴吃什么怎么吃饮食调理

我要回答

我经常的不注意自己的饮食，平时一直都会吃的食物比较刺激的那种的，最近这段时间发现我一直都是口渴的很厉害了，不知道吃什么食物可以改善呢？

BT知识网小编解答：

平时吃的食物比较油腻刺激的话，是会引起身体一些代谢紊乱的情况发生的，甚至是体内的水分都会被吸收，有说减少的，所以应该注意饮食方面的调理才好，在饮食的时候可以吃一些清淡的水分多的食物，尤其是水果是比较合适的。里面不但含有丰富的碳水化合物，而且维生素点含量也是很多的，所以适当的补充才好。注意不要吃的食物太咸，应该适当的补充身体的水分。

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一部分有可能是因为天气的原因，因为天气干燥而造成，但也要排除糖尿病的可能性。另一部分是因为我们人体中含有“钠”元素，如果“钠”元素变少的话，我们就会感觉到口渴，所以才会要喝水，但是在喝水的时候有可能又会把身体里的那元素冲走，所以才会越喝越渴。可以在水中加点食盐，也可以加点糖，这样就不会出现这种情况了。还有就是平时多吃清淡的食物。

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出现口干口渴的情况如果及时喝水仍旧没有好转的情况，可能是患者的内部出现问题如肝火旺盛、肠胃功能紊乱等原因，这种情况单纯的喝水是无法及时的进行调理，最好从内部进行调理当时并不是说不需要喝水。在每天保持正常的喝水量的同时多吃蔬菜瓜果从内部进行调理是从根本上改变口渴口干的方法，同时避免吃过辣或者太咸的食物对改善目前的情况是非常不利的。

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