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老年人记忆力减退的原因

场景/问题/来源

记忆力减退,老人,病因,注意事项

安分的男人つ问：2020-05-04 10:20:15

知识/回答

老年人记忆力减退的原因有什么？

安分的男人つ问：2015-05-04 10:20:15关键词：记忆力减退老人病因注意事项

我要回答

最近发现自己家里的老年人有些不正常，时常会忘记一些东西，想知道有没有什么好一点的办法可以缓解这样的情况？

BT知识网小编解答：

老年人出现记忆力减退的情况是因为自身的身体老化而导致的记忆力衰减，所以平时生活中要多配老年人多进行活动，进行一些脑部的益智活动。同时日常生活中要注意多吃的对脑部健康有益的食品。同时要注意好老年人的身体保护，不要进行一些剧烈的运动，防止运动受伤导致身体骨折。同时要注意饮食其他营养的均衡，此外老年人也要注意生活习惯的良好。

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1、中年人记忆力减退的原因是什么？

人到中年，会出现记忆力的下降，原因很多。有的人是因为脑血管出现了硬化，身体中出现了微量元素的缺乏等；也有的人是因为工作压力太大，经常的处在过分的焦虑、忧郁的状态中；还有的人是因为经常的睡眠严重不足，平时运动非常的少，呼吸新鲜空气也比较少，经常的吸烟喝酒等。出现记忆力减退，就要注意调整目前的生活状态，要保证睡眠的充足，保证饮食的均衡，多进行一些体育锻炼等。

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2、记忆力减退的原因和改善方法有哪些

人的记忆力衰退多半是和生活中的环境或者是饮食有一定的关系，当然年龄也是一个原因。人到了中年或者是老年，因为身体器官功能衰退，可能就会导致记忆力衰退。要想提升自己的记忆力，那就需要做到不论是什么时候都要让自己集中注意力，一定不要一心二用。此外，要培养自己良好的兴趣，可以读读书看看报，缓解内心压力。第三，不要有焦虑的情绪。

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