后背有肉怎么减
莫离、无不弃问：2020-05-01 19:15:28
后背有肉怎么减效果比较好
莫离、无不弃问：2015-05-01 19:15:28
我要回答
我每日都会锻炼，早上夜里都去慢跑，每一次跑一个小时，回家了里边也会用家用跑步机运动健身，可是休重還是持续上升。尤其是背部，有很多白肉，应当怎么减？
BT知识网网编解释：如果是想减去背部的白肉，那麼只靠慢跑是不好的，慢跑时没法锻练背部，建议你能去练习瑜伽，一些瑜伽体式能够 点燃背部的人体脂肪，让背部越来越光洁鲜嫩。能够 把两手放到身后，2个手掌心合在一起，贴放前身上，尽可能往上提，如果你觉得手筋拉申到極限时，这般反复就可以锻练背部，点燃背部的人体脂肪，背部的白肉当然便会渐渐地降低。
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