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怎么有效减腰腹部

场景/问题/来源

减腰腹部,怎么减,如何减,怎样减

敷衍怎麽演＂问：2020-05-17 16:27:53

知识/回答

怎么才能有效的减掉腰腹部的赘肉？

敷衍怎麽演＂问：2015-05-17 16:27:53关键词：减腰腹部怎么减如何减怎样减

我要回答

我闺蜜个子不是很高，但是她属于肥胖了，尤其是腰部和腹部赘肉特别的多，这令她非常的郁闷，想问一下怎么才能有效的减掉腰腹部的赘肉呢？

BT知识网小编解答：

像你闺蜜的这个事是大多数肥胖患者想知道的一件事了，肥胖者大多数都是先肥胖腰部以及腹部的，经常的饭后不运动，时间长了就会出现腰部腹部的赘肉了，加上管不住自己的嘴巴，喜欢吃一些高热量的食物了，还有的喜欢吃甜食，这些，吃完没有有效的运动，就出现了赘肉了，建议你的这位朋友每餐要八分饱为主，不要吃的太多，每天要检查体育锻炼，生活作息要有一定的规律，这样对他减肥有好的帮助。

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由于孕期不仅要自己吃饱还要给肚里的小宝贝提供营养，所以孕妇孕期经常都是饮食过量，再加之不能过量运动，所以等到生完宝宝后身上的肉就松松垮垮，小肚子大像腿就会悄悄来到，那么如何快速减肥呢? 现在教你几招可以瘦小肚子又可以减肉的简单去除法:

做家务收腹法

　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

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