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吃什么菜治便秘

场景/问题/来源

治便秘,吃哪些,怎么吃,饮食调理

不安于年华ゝ问：2020-05-01 19:14:46

知识/回答

吃什么菜治便秘效果好

不安于年华ゝ问：2015-05-01 19:14:46关键词：治便秘吃哪些怎么吃饮食调理

我要回答

我平时肠胃功能很差，还总是出现上火的症状，平时我吃的也不是很多，但是总是会出现便秘的情况，弄得我很难受。吃什么蔬菜有治疗便秘的功效呢？

BT知识网小编解答：

有便秘的情况最好是多吃一些菠菜。比如亲手做姜汁菠菜，食材包括菠菜，生姜，食盐，酱油，麻油，味精，醋，花椒油。先把生姜洗净后捣汁备用。然后锅里面倒一些清水，1000毫升就可以了，烧开后倒入菠菜，大概2分钟后捞出，去掉水分之后晾凉备用。将姜汁与其他调料放在菠菜当中，搅拌均匀后就能吃了。这道菜的功效就是通胃肠，生津血，可以治疗便秘。

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