肌肉腿怎么瘦下来

情留一点痴问：2020-05-01 12:18:25

肌肉腿怎么才能成功瘦下来

情留一点痴问：2015-05-01 12:18:25

我要回答

我之前是院校女人体育队的，许许多多的赛事报名参加了许多，如今早已即将结了婚，可是我觉得在完婚以前把肌肉腿减去，有什么好的方式 减肥成功吗？

BT知识网网编解释：

我认为，建议每日早上及其夜里做上下蹲立的姿势，每一次做一百下，那样不仅能够耗费脚部的肌肉，的身上的别的位置也一样能够具有减肥瘦身的实际效果。尤其是壮实的小腿肚，这类方式 能够让小腿肚的肌肉收缩，留意的便是做那样的姿势一定要维持自身的吸气是匀称的。除此之外，能够扎马步，随后用劲的颤动自身的两腿，時间越久越好，就算是再累还要坚持不懈，别忘记每天泡脚。

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