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怎么减掉小腿上的肥肉

场景/问题/来源

减小腿,如何减,怎痒减,减肥方法

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-04-29 15:02:25

知识/回答

怎么才能成功减掉小腿上的肥肉

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-04-29 15:02:25关键词：减小腿如何减怎痒减减肥方法

我要回答

我身上的肉还行，比较紧，没有什么肥肉，可是令我烦心的就是我的腿部肥肉特别多，就是大象腿。请问，怎么减掉小腿上的肥肉啊？

BT知识网小编解答：

你生活中可以试试这两种的方法来瘦小腿：1.早晨起床后，在客厅或卧室做五组高抬腿运动，每一组持续做一分钟，每做完一组适当的休息一会。高抬腿对于瘦小腿来说一种很好的运动，因为可以让腿上的肥肉充分的运动，这样可以加强腿部脂肪的燃烧。2.每天吃饭后站半个小时能够预防脂肪积累在你下半身，特别是不容易堆积在小腿上。假如有时间的话，可以吃过饭之后出去散个步。

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1、按摩小腿能瘦小腿吗？

按摩小腿的方式有很多，小腿的肌肉通过按摩会使肌肉变软，长期的坚持才能瘦腿，每天都要坚持按摩半个小时，可以用手轻轻捶小腿肚，上下揉，左右揉都是可以的，动作要缓慢，不能太用力了，太用力会伤害到肌肉，每天出去走一走，也能对瘦腿有所帮助，减肥瘦身单靠按摩，效果是比较缓慢的，最好是通过食疗和运动结合，在短期内是会有很好的效果的，小腿比较粗的人还可以通过针灸或者拔罐的方法来减少腿部的肌肉。

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2、小腿很粗要怎么减肥比较好？

小腿脂肪过多的减肥方法只要用对了方法以及制定合理和健康的减肥方法，是会有良好的减肥效果的，因此此时最好是要详细的根据自身的小腿脂肪的堆积状况再制定适合自身实际情况的减肥方案，小腿脂肪过多的话，要多对小腿进行运动锻炼，提高小腿的脂肪燃烧能力，尽快去除小腿的脂肪，缓解小腿脂肪堆积过多的现象，塑造小腿完美的线条，平时最好不要久坐，也不要长时间的进行站立。

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