减肥掉头发严重怎么办

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掉头发,瘦身,如何应对

减肥掉头发严重怎么办

知识/回答

针对许多女士而言，减肥瘦身好像变成了永久性的话题讨论，适当的减肥瘦身，科学研究的减肥瘦身对人体是有益处的，可是假如过多节食减肥，或是是服食一些欠佳的减肥产品来减肥瘦身，这针对身心健康伤害是较为大的，非常容易造成人体饮食不平衡，造成营养不良的状况，情况严重的情况下会造成脱发，会造成心情压抑等症状表现。

减肥瘦身掉头发严重该怎么办

一、立刻终止不正确的减肥的方法

很多人减肥瘦身单吃蔬菜水果，不要吃肉类食品和正餐，必定造成营养不良，不可以补气补血、益气养血荣发，进而造成脱发。权威专家建议，减肥瘦身者出現脱发的状况，应立刻停止不正确的瘦身食谱，选用合理膳食。多吃一些蛋白、人体脂肪、维他命及其铜、锌、铁等矿物成分高的食材。如：猪瘦肉、蛋类食品等，以益气养血益肾，修复身体素质，推动头发的生长。

二、多吃下列食材：

1.高蛋白食物的食材。减肥瘦身造成脱发应多吃含有蛋白的猪瘦肉、生鸡蛋、淡水鱼等，为头发的生长出示充足的蛋白。

2.白米饭。白米饭吃得少造成肾精不足是减肥瘦身造成脱发的关键原因之一，多吃米饭能够减轻脱发的病症。

3.止脱生发食品。适度服用止脱生发食品，如白芝麻、红枣、核桃肉、龙眼肉等，对脱发的治疗有巨大的协助。

三、中医学调理

1.黄芩：黄芩60克，水煎服，每天1次，医治反复性斑秃。

2.墨旱莲：鲜墨旱莲捣汁外抹伤处，每天3～5次，治疗斑秃。

3.姜片：生生姜切成片，烤热后外搽伤处，每天3～5次，治疗斑秃。

4.川乌：川乌研细成粉，用醋调均匀外抹伤处，每天2次，治疗斑秃。

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