黑米红豆粥的好处

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红豆粥,功效,作用

黑米红豆粥的好处

知识/回答

黑米红豆粥一直是一种益气补血的食材，十分芳香软糯，因为它具备补阴的功效，因此很多人都对它的养生保健的功效有非常大的兴趣爱好。由于黑米红豆粥作法也是比较简单的，因此很多人全是做为居家必备的食材了，那麼黑米红豆粥的益处实际有什么呢？如今就来给大伙儿详尽的介绍一下它的作法和作用。

原材料

紅豆，黑豆，白糖

作法

1.紅豆和黑豆清洗，冷水侵泡5钟头以上。

2.将侵泡的水扔掉，将黑豆及紅豆和适当凉水放进锅中，火灾烧开，转至文火煮至烂熟放糖就可以。

黑米红豆粥的作用一

黑豆味甘、温性;

有补气养血、养胃健脾胃、滋补养生肾脏、变小便、止咳化痰喘等功效;

非常合适脾胃虚寒、身体疲乏、贫血失血过多、气短乏力、咳嗽喘逆、早泄、遗精、小便频等病人服用。

1. 黑豆含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等微量元素，营养丰富;

2. 黑豆具备降低胆固醇、改进缺铁性贫血、抗现象及其激素调节等多种多样生理作用;

3. 黑豆中的紫铜类化合物能保持血管一切正常血浆渗透压，缓解血管延性，避免血管破裂和活血;

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