薏仁米百合粥
薏仁米百合粥
薏米仁是生活起居中常常看到的食物，薏米仁的作法有很多，还可以把薏米仁制做变成薏米仁点心，薏米仁的每一种作法都让人回味无穷，口感十分与众不同，薏米仁的粉丝的做法便是煮粥，做法也非常简单好做，而薏米仁百合粥能够做到美容养颜的实际效果，下边让我们一起来学习培训一下薏米仁百合花粥的做法。
薏米仁百合粥
原材料薏米仁30克、百合花6克、水适当。
作法一
薏仁米百合粥
1. 取总数适合的薏仁米，洗好，再用小水泡好多个小时，以便使硬邦邦的的米泡的略开一些如果用电饭煲，泡的時间要更长一些。
2. 取总数适合百合干，自来水侵泡到挣开就可以，不需要太久。
3. 将薏仁米嵌入压力锅，在锅内加上低于1/2的水，盖上喷气式飞机后加阀，压6-8分鐘停战，放气，打开表盖。
4. 添加百合花，盖上压力锅盖，再历经6-8分鐘就可以这一步也没有再加压力锅的闸阀，因此 不容易把薏仁米压的太碎。
5. 历经3和42个流程后，锅中的河面降低2-3公分起锅后，添加老冰糖趁着热喝或制冷后喝都能够。
作法二
薏米仁、百合花清洗后温开水侵泡20分钟，再加一定量水焯至薏仁米盛开，汤稠既成。但薏仁米寒性，身体素质较为弱的女生生理期前一周就需要停吃，不然很可能引起经痛。
营养成分
薏米仁百合粥的作用1：有美白祛斑、滋补、盈润美容养颜的美容护肤实际效果;
薏米仁百合粥的作用2：可作医治影响美容护肤的扁平疣、痤疮、雀斑的輔助治疗法;
薏米仁百合粥的作用3：有净心、润肺止咳、健脾养胃的作用。
因为二者都是有水溶较弱的特性，且口味有略微很涩之嫌，一般能够添加纯蜂蜜，老冰糖调料，添加牛乳更能提高该粥的美白皮肤美容养颜之作用，并且味儿会更爽口。
总的来说就是薏米仁百合粥的详尽做法了，制作过程十分的简易好做，并且自己在家制做的十分的干净环境卫生，口感还可以随心所欲转换，还可以添加白糖之中餐后甜点来吃，味儿也是非常非常好的，还可以配搭各种各样的果干和蔬菜水果，依据本人需要还可以添加豆类食品。
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