怎么做提肛运动
孤独是格调//问：2020-04-28 17:35:55
怎么做提肛运动比较好？
孤独是格调//问：2015-04-28 17:35:55
我要回答
我前不久出現了脱肛的状况，非常的不舒服，之后医治好之后又出現了一样的状况，有些人强烈推荐我做提肛运动，如何做提肛运动比较好？
BT知识网网编解释：
这一健身运动的方式還是比较多的，由于提肛运动還是较为的广泛的，假如姿态有误得话就很有可能会出現瞎忙的状况。提肛运动能够非常好的协助大家避免出现痔疮或是是脱肛的状况，可是这种全是要在姿态恰当的前提条件下能会合理的。平时的情况下应当要在入睡以前或是是醒来之后做这个是最有效的。另外应当留意好自身的饮食搭配标准，那样才可以更强的充分发挥健身运动的功效，不必吃辛辣食物或是是刺激的东西。
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