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什么水果润肠通便

场景/问题/来源

润肠通便,蔬果,饮食调理,如何调理

⌒⊙冠盖满京华问：2020-04-28 16:24:17

知识/回答

吃什么水果可以润肠通便啊

⌒⊙冠盖满京华问：2015-04-28 16:24:17关键词：润肠通便蔬果饮食调理如何调理

我要回答

这几天总是会觉得肚子难受，但是去厕所却又拉不出东西，有时候会好几天都不想拉大便，这种现象是便秘吗？有什么方法可以去改善这种现象吗

BT知识网小编解答：

便秘在生活中是非常常见的，大多变现为大便的次数减少或者是粪便过于干燥难以排除，很让人困扰。便秘的时候可以选择吃一些熟香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，有很好的润肠通便功能。可以选择每天饭后半小时吃一根坚持一个星期，能够有效改善这一现象。另外生苹果菠萝柚子猕猴桃等水果也可以起到一定的作用，只要坚持食用上一段时间，就会对便秘有一定的改善作用。

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2、吃什么润肠通便效更好更健康呢？

长期的饮食不好，体内缺水严重的话就会引起一些消化系统紊乱的病情出现，甚至是会发生一些便秘的病情出现，如果是长期不治疗的话肠道发生堵塞对身体产生的危害是相当大的。平时应该注意自己的饮食才好，尤其是应该注意多吃一些排肠毒的食物才好，可以多吃一些苦瓜才好，适当的吃一些黑木耳都是可以缓解这样的病情。多吃一些维生素多的食物都是可以缓解的。

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