上岁数的老年人要将护膝提上日程
上岁数的老年人要将护膝提上日程
人老了一些看起来简易的姿势也越来越艰辛，站時间久了都是吃不消，觉得膝关节疼，腰也酸痛不已，它是因为到了年龄的老人绝大多数都多多少少有钙的缺失骨质疏松的状况，这时站起情况下膝关节就需要承受力，当老人肥胖症或太重跟让膝关节不堪入目备受。
戴付运动护膝，则是老年人维护膝盖骨的一个简单合理的措施，尤其是体质指数高过24(即休重(Kg)除于身高的平方(米2))的老年人更应戴。例如一个个子1.55米，休重65Kg的老年人，其体质指数是27，显而易见是超载了，那样的老年人就应当戴运动护膝。
膝盖骨是左右膝盖骨交汇处的地区，正中间有半月板，前边有髌骨。髌骨由两根骨血拉申，飘浮在膝盖骨交界处以前，很容易拖动。
在一切正常的日常生活，因为不会受到外力作用影响，都没有运动过量，老年人的髌骨在膝关节位置还能一切正常的小范畴活动。但老年人髌骨衰退较快，一旦承受力不善，运动护膝便是维护老年人的髌骨不容易滑离原先位置的“强有力武器装备”了。假如膝盖骨早已负伤，或产生病症，应用运动护膝还能够降低膝关节的弯折，协助大腿根部、小腿肚保持在一条直线上，进而维护膝盖骨已不加剧病况。
除开维护膝盖骨外，运动护膝也有很好的防寒保暖功效，针对身体素质日渐越差的老年人而言，既能防冻，又能防寒腿恶变。除此之外，增强体质，提高肌肉也是维持膝关节平稳的关键方式。尤其是划艇、骑单车等姿势，对保护膝盖是十分有益的。此外，应用运动护膝时，戴在牛仔裤子里边可靠性最好是。
要将保护膝盖做为日常事务，老人千万别逞能，注意休息。
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