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怎么最快减肚子

场景/问题/来源

减肚子,快速减肥,怎么减,怎么瘦

乱世丶Hi丿神问：2020-04-27 13:47:39

知识/回答

怎么样才能够最快的减肚子啊？

乱世丶Hi丿神问：2015-04-27 13:47:39关键词：减肚子快速减肥怎么减怎么瘦

我要回答

我的老公平时的时候很喜欢喝啤酒的，所以现在肚子上的肉肉很多，然后感觉很不好看，那么怎么才能够快速的减下来呢？

BT知识网小编解答：

肚子上的肥肉只要是长期的进行运动就可以，快速的减肥的方法有把腹部进行保鲜膜的包裹之后开始爬楼梯，坚持运动一两个小时，或者是去进行游泳，每天游泳一个小时也是可以的，或者是健身房进行仰卧起坐的运动，还有可以选择跳肚皮舞，只要是时间达到就是可以的，减肥的期间不能够半途而废，需要根据自己的承受的能力来慢慢的增加运动的程度的才好。

小编推荐 :

1、吃什么水果能减掉大肚子

减肚子每天多吃苹果会起一定作用，因为吃苹果帮助消化，而且苹果没有什么热量。常吃苹果贵减掉大肚子有一定辅助作用，但是，减肚子还是要靠别的方法，首先要控制饮食，每顿饭只吃七分饱，不要暴饮暴食，甚至晚上不要吃饭，实在饿的不行吃点苹果充充饥，每天多运动，多转呼啦圈。

另外，在饮食上要多吃清淡食物，多吃新鲜蔬菜，不要吃高热量食物及油腻食物。

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2、天天摇呼啦圈能减肚子吗？

你好，首先需要告诉你的是，如果你天天摇呼啦圈的话，那是肯定能够减掉你肚子上面的肥肉的。但是在摇呼啦圈之前，你还需要注意，每天摇呼啦圈一般最少是需要花半个小时的时间的，如果每天花的时间过短的话，那一般是没有什么效果的。除此之外，你在摇呼啦圈的时候还要注意，尽量不要太快，当然速度太慢的话，减肚子的效果就会不怎么好了。还有一点就是，你要想通过摇呼啦圈减掉肚子上的肥肉的话，一般是不能操之过急的。因为摇呼啦圈减肚子是需要一定的时间的，并不是立马就能见到效果的，希望你坚持。

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