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母乳喂养吃什么好

场景/问题/来源

母乳喂养,饮食调理,如何饮食,怎么吃

夕夏温存问：2020-04-27 11:09:04

知识/回答

母乳喂养吃什么对身体好呢？

夕夏温存问：2015-04-27 11:09:04关键词：母乳喂养饮食调理如何饮食怎么吃

我要回答

我现在是生完孩子有半月的时间了，之前我的身体一直都是很好的那种，可是最近总是有点劳累的，一直想吃点好吃的，不知道吃什么食物好呢？

BT知识网小编解答：

母乳喂养的人，身体一般是会比较虚弱的，因为身体会花费很多的能量去喂养孩子，包括体质方面也是会有所下降，所以应该适当的注意饮食调整增强体质才好，平时在饮食的时候尽量的多吃一些有营养的食物对身体有好处，在饮食的时候尽量的多补充钙物质多的食物，可以多喝牛奶对身体好，甚至是可以在补充维生素多的食物的时候，注意蛋白质物质的摄入。

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要想保持母乳的营养，女性在给孩子进行母乳喂养的时候，就一定要注意自己的饮食习惯，多吃一些对身体好的食物，要多喝汤喝多喝水，不要吃那些有刺激性的食物，同时，也要少吃一些味精，不然很有肯呢过会抑制母亲母乳的分泌，对宝宝的健康也没有好处，在我们多生活中，也不要吃韭菜和芹菜，不然也会对你的奶水有伤害，如何小孩吃了之后，还会伤害到自己孩子的健康，因此需要你格外的注意。

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