胃肠道功能紊乱不能吃什么食物呢？谨记这5点

场景/问题/来源

胃肠道紊乱禁食食物,健康饮食

知识/回答

　　在现如今世风日下的社会发展，很多人会由于工作方面的苦恼、艰难，也有消极情绪的影响，造成了饮食不规律，进而造成了消化道的一系列病症，例如肠胃混乱。肠胃混乱别称肠胃神经官能症，在清除器质性疾病前提条件下，精神要素为该病产生的关键发病原因。那麼，消化道神经功能紊乱不可以哪些食物呢?

　　一、消化道神经功能紊乱不能吃的东西

　　1、不要吃煎炸类和腌渍类的食材，如韩式炸鸡、炸薯条、酸菜、泡菜等。

　　2、不要吃碳酸饮料可口可乐类，烤串类食品，泡面类速食食品食品，尽管这种食材很美味在日常生活中经常可以看到，可是还要抑制，这种食材不但沒有营养成分还会继续伤到胃肠。

　　3、不必吃特制的糖原、咖啡碱，降低盐的摄入量，少吃花生和荷兰豆、黄豆，里边带有一种抑止类水果酵素。

　　4、豆类食品、绵白糖、莴笋、苋菜这类化学纤维较多，会造成腹部胀气的食物也不必吃

　　5、寒性、生冷食物的食材也不必吃，如茄子、绿豆、甜瓜、香蕉苹果、冰激凌、冷食都不能吃。

　　二、消化道神经功能紊乱能够吃的东西

　　1、可以吃一些软糯的蔬菜水果，如香蕉苹果、苹果、冬瓜。

　　2、可以吃一些养胃的粥，如健脾养胃粥、檽米麦粥、羊肉粥、山药百合红枣粥

　　3、能够在平常的饮食搭配中增加含有蛋白的鱼、鸡、猪瘦肉、腰，的新鲜菜和新鲜水果，如番茄、四季豆、大枣等。

　　4、还要留意酸碱，胃酸过多时能够吃馒头，烤馒头或吐司面包、豆桨来中和胃酸。胃液代谢降低时还可以服用带怪味的新鲜水果，可以吃新鮮的山楂果，来刺激性胃液的代谢，促进消化。

　　三、肠胃混乱的平时医护

　　1、能够适度的开展一些锻炼身体，日常生活時间要有规律性。

　　2、能够选用自我暗示的方式，奋发向上的暗示着自身，愉快自身，心身获得开心，清除思想顾虑，提升痊愈自信心。

　　3、要留意三餐规律性，准时进餐，坚持不懈优良的生活方式，才可以有着身心健康。

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