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如何克服考试焦虑症

场景/问题/来源

焦虑症,怎么缓解,如何缓解,怎样改善

我的小幸福问：2020-04-26 14:18:03

知识/回答

如何才能克服考试焦虑症呢？

我的小幸福问：2015-04-26 14:18:03关键词：焦虑症怎么缓解如何缓解怎样改善

我要回答

我的妹妹是一个非常爱学习的孩子，但是一到考试就特别的害怕。医生说这是考试焦虑症。那么，我想请问如何才能克服考试焦虑症呢？

BT知识网小编解答：

你好，根据这种情况，自身的调节是非常重要的，要保持积极的一种心态面对考试。同时家长和老师从旁的鼓励也是非常关键的，当然同学间的关系对面对考试也是有所关联的。在平常的饮食方面，多食用一些蔬菜类的食物，可以有效地缓解克服这种类型的焦虑症。不仅这样还可以帮助孩子补充身体所需要的营养元素，对考试也是非常有益的。不过，最主要的还是保持良好的心态。

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2、焦虑症犯病怎么办，是什么原因引起的

焦虑症是一种情绪问题。它主要是由于平时心情紧张所引起的。但是也不要着急，因为焦虑症是很好治疗的。治疗它的方法也有很多。平时要根据自己的习惯来放松调整自己的方法。遇到事情一定要冷静处理，千万不要着急，更不要随便发脾气。要时候警惕自己让自己保证良好的心态。

除此之外，治疗焦虑症还可以拆认知调控和行为矫正的方法。

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