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补气益血的食物

场景/问题/来源

益血,饮食,吃什么,如何吃

天下第一刀问：2020-04-26 11:19:56

知识/回答

补气益血的食物有哪些？

天下第一刀问：2015-04-26 11:19:56关键词：益血饮食吃什么如何吃

我要回答

您好，本人女今年28岁了，我一直都有一点气血虚的现象，所以我想趁这段时间好好的调理一下。请问补气益血的食物有哪些呢？应该怎么吃呢？

BT知识网小编解答：

您好，补气血之道在于温补，下面就让小编为您介绍可以补气益血的食物。

说到补气益血的食物最先值得推荐的就是当归乌鸡汤，当归和乌鸡是对于气血来说最上乘的补品，首先需要把乌鸡清洗干净放到砂锅里炖，然后放入当归煮，煮好以后在热的期间喝。另外还可以喝红豆红枣粥，首先把红豆和红枣洗好一起放到锅里煮，等到红豆开花的时候放入一点小米在里面，等到小米煮好了的时候就可以吃了，吃的时候可以放一些红糖这样子补气益血最好的效果最好。

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