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做怎样的运动能瘦身

场景/问题/来源

运动瘦身,减肥运动,运动方法,注意事项

活出来气质！问：2020-04-24 13:57:22

知识/回答

如何运动可以起到瘦身的效果？

活出来气质！问：2015-04-24 13:57:22关键词：运动瘦身减肥运动运动方法注意事项

我要回答

感觉现在身体有点发福了，就想做一些简单的运动来瘦身，最近有没有好的运动方法，请问如何运动可以起到瘦身效果？

BT知识网小编解答：

如果你想要瘦身，平时可以打清早的时候跑步，晚上可以做一下仰卧起坐，自己多参加一些课外的活动，比如没事的时候可以和朋友在一起打篮球或打羽毛球，在夏天的时候也可以去游泳，如果你不会游泳选择跳绳也是可以的，平时多吃一些绿色的食物，肥胖的人不宜吃一些比较油腻和膨化的食物，每次吃完饭后可以做一些简单的运动，可以起到促进肠胃蠕动的功效。

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