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吃什么有助于长头发

场景/问题/来源

长头发,饮食调理,怎么调理,怎么解决

琐碎的苍白问：2020-04-24 10:48:29

知识/回答

吃什么食物可以有助于长头发？

琐碎的苍白问：2015-04-24 10:48:29关键词：长头发饮食调理怎么调理怎么解决

我要回答

我的头发很少而且很细，有的时候头发扎起来以后都可以看到白色的头皮，我总是很担心以后没有头发，想问吃什么食物可以帮助多长些头发？

BT知识网小编解答：

一般治疗头发少的病人建议应该多吃黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻等等，这些食物中都含有蛋白质，可以补给头发充足的养分。另外我们还需要多吃维生素的食物，比如青菜，水果等，维生素可以促进头发的再生。另外治疗头发少还可以多吃何首乌，这个成分在很多洗发水中都有，它可以促进黑色素的行程，加快人体的新陈代谢。另外可以每天晚上多按摩头皮。

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头发出现干枯毛躁，掉头发，或者是越长越慢的问题，主要是因为头发缺乏营养，头皮不健康而造成的，一般不要乱使用一些头发增长液，因为这些含有一些刺激性的物质，会对头皮造成伤害，也会损伤我们的头发，不仅作用不大，还有可能造成掉发严重的现象，想要改善头发干枯毛躁，生长缓慢的问题，可以多吃些核桃，黑芝麻等等的富含有高蛋白的食物，日常可以使用一些补水滋润的护发素进行护理。

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2、头皮有一块不长头发怎么办呢？

你以上所说这种情况是并不少见的，你可以让你的伯伯试试用生姜或者是姜汁涂抹在不长头发的头皮处，这虽然是一种土方法，但还是挺有用的。你还可以让你的伯伯去药店买一点外用的膏药进行涂抹，坚持下来，一定会有所好转的。当然了，在头皮部长头发的情况下，你还需要保持心情的愉悦，还要在饮食方面注意一下，尽量少吃或者不要吃一些辛辣的食物。

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