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每天吃香蕉可以减肥吗

场景/问题/来源

香蕉减肥,瘦身饮食,饮食禁忌,饮食调理

丅①詀→天坣问：2020-04-23 11:03:18

知识/回答

每天吃香蕉是可以减肥的吗？

丅①詀→天坣问：2015-04-23 11:03:18关键词：香蕉减肥瘦身饮食饮食禁忌饮食调理

我要回答

我身材一直都不是很好，每天只要多吃一些的话，体重就会上升很多的，现在也是这样好，害的我都不敢好好的吃东西了，每天吃香蕉可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

香蕉是一种比较常见的水果，香蕉是有一定的减肥效果的，但是如果一天只吃香蕉的话，身体是会受不了的，容易导致胃部方面的疾病发生。所以减肥最好是通过运动的方法，这样对身体也没有什么危害，也不用节食，对身体也是比较好，每天早上起来的时候可以跑跑步，锻炼锻炼对身体好，可以加快脂肪燃烧，达到减肥的效果，饮食方面的话只要注意不要油腻的食物就可以，要按时的吃饭，如果没有合理的饮食也是会导致肥胖。

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醋泡香蕉是可以减肥的，但是效果不是很理想，醋对胃又一定的影响，长期使用醋的话，容易引起胃痛，胃酸，给身体带来很大的危害，减肥最好的方法是通过运动和控制饮食，可以每天定时的运动，饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜，禁止吃零食，养成良好的生活作息，不熬夜。不吃辛辣刺激的食物，减肥是一个长期的过程，只有坚持下来，才能够成功，减肥不能盲目的节食，对身体的健康有很大的危害，在生活中要加强身体的锻炼。

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在减肥期间是可以吃一些香蕉的，但是需要注意的是不能吃的太多，如果吃的太多的话，对减肥是没有帮助的，可以少吃一些，香蕉具有润肠通便的功效，适当吃一些香蕉对于身体减肥是有比较大的帮助的。如果想要减肥的话，控制饮食是非常必须的，同时最好进行一些体育锻炼，只有这样才能让减肥达到比较好的效果，当然最好要养成良好的习惯，规律自己的作息，规律自己的饮食是非常必要的。

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