早教吧百科知识频道 --> --> -->

晚上睡前吃香蕉减肥吗

场景/问题/来源

吃香蕉,夜晚,怎么减肥,如何减肥

初吻╰给了烟问：2020-12-11 16:00:47

知识/回答

晚上睡前吃香蕉真的减肥吗？

初吻╰给了烟问：2015-12-11 16:00:47关键词：吃香蕉夜晚怎么减肥如何减肥

我要回答

我最近一直在找减肥的方法，但是我又没办法坚持运动，听说吃香蕉是可以减肥的，所以想问晚上睡前吃香蕉减肥吗？

BT知识网小编解答：

晚上睡觉前吃香蕉是可以减肥的，香蕉是润肠通便的食物，香蕉中含有很丰富的粗纤维的物质，纤维素是可以帮助促进肠胃的运动和蠕动的，那么就可以加快肠胃对于食物的消化并且可以促进排便，也可以有效的清理肠道的油脂，有减脂的作用。而且香蕉中含有很丰富的镁元素，镁元素是可以帮助放松肌肉的，所以也可以起到安神促眠的作用，好的睡眠质量也是可以帮助减肥的。

小编推荐 :

1、晚饭后立刻吃香蕉好吗？

你好，晚饭后吃香蕉的好坏，是要根据情况而定的，一般来说，晚饭后半个小时，吃一根香蕉，是有助于胃部消化和肠道吸收的，能起到一个疏通胃部，排便正常的效果。但是，如果一次性吃太多，或者大量的吃香蕉，那么多少还是有些不好的，因为香蕉吃多了，导致胃部会产生一种胃酸，这种胃酸是对肠胃有一定的排斥作用的。所以，建议你老婆，如果喜欢吃香蕉的话，要有个量，不要吃太多。

...[查看全文]

2、香蕉怎么吃才不会发胖

很多人都知道，香蕉的好处有很多，能过通便排毒，而且味道也很好。但是绝大多数的人都不知道的是香蕉的热量其实是非常高的，因此一般在减肥的时候是并不建议大家吃香蕉的。因为一根香蕉的热量甚至可以和一个足球大的西瓜相当。因此并不建议大家通过食用香蕉来减肥。此外，晚上吃香蕉是最容易发胖的行为，如果真的要吃，最好也是在早上或者是运动以后吃一点。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢