这动作平常却是损伤膝关节元凶！
这动作平常却是损伤膝关节元凶！
膝关节很神奇，它是人体最大最复杂的关节之一，也是少有的只能在一个方向活动，并且是负重极大的关节之一。但是，膝关节没问题时，人们总爱损耗它；膝关节出问题后，又三步不出家门，过分“呵护”它。专家表示，保养膝关节应少做伤害动作、适当运动。年轻时若开始保养膝关节，老时健步如飞不成问题。
“承上启下”的膝关节
中山大学孙逸仙纪念医院骨外科丁悦教授表示，作为一个“铰链式”关节，是由髌骨、股骨下端、半月板、腓骨平台以及各种韧带构成了一个完整的整体，才保证了它只能在一个方向活动，同时在肌肉的辅助下，让我们能稳稳地站住，并且能有力地做出走、跑、跳等动作。如果其中任意一个部分出了问题，就会影响膝关节功能，进而影响我们的正常生活。
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