快捷营养早餐——金钩卧蛋面

场景/问题/来源

营养

快捷营养早餐——金钩卧蛋面

知识/回答

　　早饭早饭，说白了便是要很早以前起來煮的食材，春夏季的情况下气温温暖，起來弄早饭感觉不在乎，但是这秋冬季一来就要我们这种畏冷的人感到孤独不己。因此最近几天网编都一直在翻查着可以迅速做熟又营养丰富的食材来当早饭服用，苍天不辜负有心人，总算让网编找到，那便是仅需十几分钟的金钩卧蛋面，可谓是营养丰富，保暖供暖啊!下边网编就将做法和大伙儿共享一下吧!

　　谈起这金钩卧蛋面，网编的唾液都禁不住的往下滴，因为它不单单有鲜面条，也有各种蔬菜和生鸡蛋哦，真是是美味可口又爽口，令人垂涎三尺呢!好了，您毫无疑问又感觉网编的絮叨病又饭了，那咱就话不多说，立即另附这款便捷又便捷的健康早餐金钩卧蛋面的做法了哈!大伙儿要用心学哦!

　　主题风格：金钩卧蛋面

　　就餐总数：1-2人

　　食物：

　　主要材料200g鲜面条 1个生鸡蛋 100g日本豆腐 50g金钩海米调料2g葱段 2g盐 3g芝麻油 30g西兰花

　　制做流程：

　　1 金钩海米泡开，日本豆腐切片，热锅滚油进行爆香虾皮，温火煎日本豆腐至金黄色盛出预留

　　2 热锅放多水，沸腾放进鲜面条，煮沸腾放进生鸡蛋一个，煮至鲜面条软熟，生鸡蛋烂熟，放进西兰花烫熟

　　3 鲜面条盛入碗内，放进生鸡蛋

　　4 添加生抽酱油，芝麻油，醋调料

　　5 翻拌鲜面条，铺平生鸡蛋;滴进芝麻油

　　6 再将金钩海米和日本豆腐铺在表面就好了~~