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晚上锻炼身体好吗

场景/问题/来源

身体锻炼,好处,益处,注意事项

醉死温柔乡 *问：2020-04-22 16:38:36

知识/回答

晚上锻炼身体会好吗？

醉死温柔乡 *问：2015-04-22 16:38:36关键词：身体锻炼好处益处注意事项

我要回答

现在我们会每天看到有很多的女性在晚饭后再跳广场舞，晚上做运动对我们的身体好吗，会不会有什么影响啊，晚上锻炼身体会好吗？

BT知识网小编解答：

一般来说在晚上进行的适当的锻炼是很好的呢，也是很有必要的呢，例如在每天晚饭过后和家人一起散散步，或者是想现在的女性在每天晚饭后聚集在一起，跳广场舞，在健身的同时也使得自己的心情变得很好呢，所以在晚上做一些有益于身体健康的锻炼，不仅可以很好地锻炼身体，而且还可以很好地帮助我们减肥呢，对我们的身心健康是很必要的，但是不可以做太多强度的运动，以防影响晚上的休息。

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另外，在家锻炼身体的时候也要适量，不过过分要求自己今天做多少运动，因为经常剧烈运动对锻炼身体反而会适得其反。

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