淀粉质食物

热爱生活爱她问：2020-04-21 16:38:47

淀粉质食物有什么啊？

热爱生活爱她问：2015-04-21 16:38:47

我要回答

我平时是很喜欢用餐的，用餐必须吃好几碗，听小伙伴们说饭里有木薯淀粉，吃太多的带有木薯淀粉的食材会长胖，淀粉质食材有哪些啊？

BT知识网网编解释：

说白了的淀粉质食材，也是指碳水化合物化合物比较多的食材，关键有稻米，苞米，谷物，豆类食品，杂粮等，也有一些瓜类蔬菜，例如地瓜，马铃薯，淮山药，冬瓜，连藕等，有一些新鲜水果也带有较多的木薯淀粉，例如香蕉苹果，苹果，水蜜桃，榴莲果，荔技等。实际上吃带有木薯淀粉的食材是不容易长胖的，并且也有非常好的抑止直肠癌的作用，可以促进乙状结肠代谢，可是假如把淀粉类食物的食材用高热量食物的方法烹制得话，便会造成 肥胖症。

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