睡前吃香蕉会胖吗

淺唱、那悲傷问：2020-04-20 12:24:26

晚上睡前吃香蕉会胖吗？

淺唱、那悲傷问：2015-04-20 12:24:26

我要回答

听别人说这香蕉苹果是能够 减肥瘦身的，可是香蕉的热量又十分高，假如在睡觉以前吃苹果得话会造成长胖吗？假如不吃香蕉得话应当吃啥？

BT知识网网编解释：

香蕉的热量较为高。可是苹果就不是这样苹果是负热量的食材，假如吃的苹果得话反倒可以具有减肥瘦身的实际效果，由于你吞掉一样份量的苹果他能够 消耗你大量的动能去消化吸收它。因此在入睡以前你能考虑到不吃香蕉换为苹果。假如你确实非常喜欢吃苹果得话你能在晚餐的情况下运用酸奶和香蕉来替代主食，这样子得话能够 具有一个很好的健康保健减肥瘦身的实际效果。平常应当多吃一些蔬菜水果。

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