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怎样排宿便最有效

场景/问题/来源

宿便,解决方法,如何解决,注意事项

承諾的叛变问：2020-04-20 10:26:10

知识/回答

怎样排宿便最有效啊？

承諾的叛变问：2015-04-20 10:26:10关键词：宿便解决方法如何解决注意事项

我要回答

如今我魔鬼呢每日能够吃的东西的花式和类型愈来愈多了，但是大家会一不小心就吃的不消化了，食材沉积在胃肠，怎样排宿便最有效啊？

BT知识网网编解释：要想做到最有效的清肠排毒实际效果，能够每日睡醒后多喝几碗开水，或是在水中放一点盐，对清肠排毒也很有协助，次之，每天早上坚持不懈喝一杯蜂蜜柠檬水，蜂蜜水能够具有非常好的润肠通便功效，协助身体的肠胃蠕动，推动人体的身体排毒和基础代谢，协助助消化，还能提高胃口，因此要想非常好地清肠排毒，这二种方式全是很非常好的方法哦，假如坚持到底，肠油也会缓解。

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宿便在大肠里堆积了好几天，所以很顽固，清理起来要费一番功夫，但清理完之后整个人就会感觉轻松许多。要清理宿便首先要清理肠道，不要再吃油腻、辛辣、生冷的食物，多吃些瓜果蔬菜、粗粮等富含各种维生素和粗纤维的食物，可以促进肠胃的蠕动。要注意休息，不要熬夜，人体排毒的最佳时间是七点，早上起来先喝一杯蜂蜜水，对排便排毒是最有效的。...[查看全文]

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