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兴奋睡不着怎么办

场景/问题/来源

睡不着,解决方法,怎么解决,注意事项

一点点记忆力问：2020-04-20 10:26:07

知识/回答

兴奋睡不着怎么办啊？

一点点记忆力问：2015-04-20 10:26:07关键词：睡不着解决方法怎么解决注意事项

我要回答

有时在入睡以前碰到一些让人情绪很开心的事，去睡觉便会睡不着了。很是令人寂寥呢，该怎么办，激动睡不着觉怎么办啊？

BT知识网网编解释：

有时我们会因为在入睡以前由于某一开心的一件事而睡不着觉，这时不必太心急，我么要给你为自己的情绪渐渐地静下心来，能够听一些很轻缓舒服音乐，听一些轻缓舒服音乐我们的情绪会渐渐地的镇定，沉定出来，就不容易太过度激动，出現很心浮气躁的状况，次之我们能够要看一些促进睡眠的书，比如文本许多的，当看见看见不仅我们的情绪会非常好的静下心来，渐渐地的也会出现困意呢。

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