想自杀自残怎么办?想自杀自残的感觉越来越强烈,我到底要怎么办,好痛苦?心里好乱,一直的静不下来,头也好痛,怎么办怎么办

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想自杀自残怎么办?
想自杀自残的感觉越来越强烈 ,我到底要怎么办,好痛苦?心里好乱,一直的静不下来,头也好痛,怎么办怎么办

▼优质解答

答案和解析

提高自己的自信心,凡事都不要苛求自己,要学会客观、全面地分析和看待问题,还有更重要的一点就是要学会与人沟通,把自己心中的困惑、不满都向他人说出来,宣泄出来,就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生.
敞开自己的心扉.当自己心理乱的时候,心烦的时候上网去看看这方面的知识,有点倾向时也可以看看,看到别人这样时也可以看看,提高自己的心理免疫力.对于你现在的问题,敞开心扉,与身边的人交流最重要.

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