晚上睡觉前喝水好吗
失眠倦长更问：2020-04-20 10:12:58
晚上睡觉前喝水真的好吗？
失眠倦长更问：2015-04-20 10:12:58
我要回答
我之前总觉得夜里不可以饮水，由于喝水多了，深夜起來尿尿就多了，小伙伴们说要我睡觉前喝水，夜里睡觉前喝水确实好么？
BT知识网网编解释：
一般状况下我们建议睡觉前喝一点水就可以了，由于身体一整夜都不容易健身运动，此刻无需喝那么多水。假如在睡觉前喝许多 水，那样很可能导致组织水肿，人体的碳酸盐成分失调，那样对人体伤害非常大的。也有便是睡觉身体是觉得不上挨饿和口干的，因此 无需喝那么多水。喝醉了水，深夜总起來尿尿，那样的确很影响睡眠质量的。因此 在睡觉前适度的喝小量的水就可以了。
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