怎样快速瘦小腿3天见效

﹏释放弄扁舟Ｘ问：2020-04-20 10:10:50

怎样快速瘦小腿3天见效啊？

﹏释放弄扁舟Ｘ问：2015-04-20 10:10:50

我要回答

我近期穿紧身裤才发觉我的小腿肚真是是太粗，这要我都害怕穿紧身衣裤了，穿上去便是丢面子。想要知道，如何快速瘦小腿3天奏效啊？

BT知识网网编解释：如果是要想瘦小腿肌肉，那么就得控制那几日的饮食搭配，尽可能不必吃高脂、高蛋白食物的食材，吃过饭之后千万别总坐着那边，这就是严禁久坐的意思，坐久了不但会生肚子赘肉，还会继续让小腿肚更胖，因此 餐后还记得出来溜溜食、散散步，要是步行就可以了。可是如果是早上，那麼我们就需要每天跑步，能够在小腿肚上绑上沙袋再跑，那样每日坚持不懈跑，迅速便会有实际效果。

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