晚上多喝水好吗

孤独是格调//问：2020-04-17 15:47:41

晚上多喝水能好吗？

孤独是格调//问：2015-04-17 15:47:41

我要回答

今晚想饮水，都早已躺下来了，确实是渴就喝过几滴水，夜里就觉得腹部有点儿不舒服，可能夜里不应该饮水，夜里喝水喝多了好么？

BT知识网网编解释：

夜里多饮水是不太好的，晚上睡前4钟头之后就不必饮水了，饮水会给胃肠产生一定的压力，那样对消化吸收也不太好，临睡前4钟头能够喝一杯煮牛奶，牛乳可以安神助眠有助于睡眠，牛乳也可以健脾养胃促消化，喝的水最好吃煮烧开3钟头以上的水，那样的水较为有营养成分并且环境卫生，今日剩余来的水就不必反复的煮了，还可以适度的喝一些果汁，那样能补充维他命又能补充水份。

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